Krátky

12. týždeň tehotenstva - zoznam úloh

12. týždeň tehotenstva - zoznam úloh

Poskytuje vám zoznam vecí, ktoré sa majú robiť počas tehotenstva, každý týždeň! Pomôžeme vám so zoznamom základných vecí, ktoré musíte urobiť!

- pripravte si fotoaparát a prekvapte svoje brucho na novom obrázku - tentoraz si ľahšie všimnete rozdiel od predchádzajúcich obrázkov, pretože vaša maternica sa začala rozširovať a implicitne sa vaša bruško už zmenšilo. proporcie; dieťa v brušku má teraz väčšiu väčšiu slivku; jeho reflexy sa začnú vyvíjať, takže zakaždým, keď sa dotknete brucha alebo budete jesť, bude reagovať pohybom, ale jeho úrazy ešte nebudete cítiť, pretože je príliš malý;

- pripravte sa na nové príznaky tehotenstva, ale menej nepríjemné ako nevoľnosť a únava od začiatku prvého trimestra, ktorý postupne mizne; je možné pozorovať zmeny vaginálnych sekrétov alebo pociťovať závraty, ale je to normálne; a počas tohto obdobia sa môžu objaviť o niečo častejšie a intenzívnejšie bolesti hlavy;

- predstavte do svojej stravy výrobky, ktoré obsahujú živiny potrebné pre plod v tomto štádiu vývoja (vápnik, kyselina listová, bielkoviny, vitamín D, železo); najlepším zdrojom potravín pre tieto živiny sú ovocie, zelenina (najmä zelené), celé zrná a mliečne výrobky;

- Nezabudnite na lekársku návštevu od 12 týždňov, keď budete mať možnosť znova počuť tlkot brucha dieťaťa; je možné, že srdcová frekvencia môže byť o niečo rýchlejšia, ale nebojte sa, pretože je normálna;

- už naplánované na lekársku konzultáciu od 16. týždňa; aj keď je to ešte mesiac, je lepšie naplánovať si čas vopred, aby ste si zaistili, že nájdete voľné miesto presne v deň a časové obdobie, ktoré vám vyhovuje;

- nezabudnite na blog, ktorý ste urobili, napísať denník tehotenstva alebo uverejniť nové myšlienky; oplatí sa zaznamenať pocity, ktoré sa vyskúšali, keď ste videli, že bruško začína rásť alebo keď ste znova počuli tlkot srdca vášho dieťaťa na ultrazvuku;

- je čas nahlásiť svoje tehotenstvo a dať veľkú správu všetkým svojim blízkym, ale aj šéfom v práci - oficiálne je prvý trimester tehotenstva ukončený a unikli ste jednému z najrizikovejších a najzraniteľnejších období; tvorivým a zábavným spôsobom podajte správu o uzavretí: virtuálny pozdrav, tematický večierok, tlačené košele, dezert s prekvapením atď .;

- informujte sa o právach, ktoré máte ako tehotná žena v práci, a potom informujte svojich šéfov, že očakávate dieťa; je vhodné mať na zreteli všetko, čo zákon hovorí o zariadeniach, ktoré máte v tejto pozícii (potrebné dokumenty, zdravotná dovolenka, materská dovolenka, finančné výhody, pracovný program atď.).