Výrobky

Diet Mov

Diet Mov

Fialová strava je jedným z najzdravších, jednoduchých a chutných stravovacích plánov, ako schudnúť, čo zdôrazňuje spotrebu tmavého ovocia a zeleniny, niekedy nazývaných „čierna“. Hoci pre mnohých fialová a čierna nie sú veľmi chutné odtiene, odborníci tvrdia, že potraviny, ktoré obsahujú tento pigment, patria medzi najchutnejšie a najchutnejšie, ktoré nám príroda dáva.

Resveratrol, „fialový“ spojenec zdravých chudobných

Jedzte fialové a bez námahy schudnite! To je základný princíp jednej z najpopulárnejších a najúčinnejších diét na chudnutie. Pigment týchto potravín dodáva najzdravší a najsilnejší prírodný antioxidant: resveratrol, Pomáha telu prirodzene oslabovať a rýchlo sa zbaviť celulitídy prostredníctvom regeneračnej sily, ktorú má na kožných bunkách.

Stravovací plán fialovej stravy

Fialová strava zahŕňa ľahký a ľahko sledovateľný diétny program. Liečba je udržiavaná po dobu 3 týždňov, ale môže pokračovať ešte dlhšie a môže sa zmeniť na zdravý životný štýl.

Počas stravovania sa z prvých jedál pripravujú iba prvé dve jedlá dňa - raňajky a obed. Zvyšok dňa budete jesť iba fialové alebo čierne jedlá. Je povinné konzumovať najmenej 200 g fialovej potravy denne.

Pri raňajkách a obede nikdy nebudete jesť:

  • Pekárske výrobky z bielej múky;
  • priemyselne spracované mäso (párky);
  • maslo;
  • krém;
  • sladkosti a koláče;
  • hranolky;
  • Potraviny v konzervách;
  • cukrovinky atď.

Prvé jedlá dňa sa zamerajú na prípravky bohaté na:

  • ovocie;
  • zelenina;
  • cez;
  • celé zrná;
  • nízkotučné mliečne výrobky atď.

Pokiaľ ide o spotrebu fialových potravín, môžete si vybrať zo širokej škály tmavej zeleniny a ovocia:

  • čerešne;
  • čierny vole;
  • čučoriedky;
  • čierne hrozno;
  • slivky;
  • repa;
  • červená kapusta;
  • baklažán;
  • červená cibuľa;
  • šošovka;
  • jahody atď.

Výhody fialových potravín pre zdravie

Antioxidanty sú prírodné látky, ktoré sa starajú o vaše telo a zdravie. Majú silný účinok proti starnutiu, výživný, zvlhčujúci účinok a oslabujú vás, pretože stimulujú váš metabolizmus, aby spaľovali viac tukov a kalórií.

Okrem toho majú tmavé potraviny silný imunostimulačný účinok. Vďaka bohatému obsahu vitamínov, minerálov a antioxidantov posilňujú imunitu tela a chránia ho pred infekciami a chorobami. Fialové potraviny sú tiež uvedené v detoxikačných pásoch, pretože čistia pečeň od toxínov a zlepšujú ich funkcie, čím pomáhajú posilňovať zdravie celého tela.

Spotreba čiernych potravín má tiež svoj znak na vašej kráse. Pomáha zlepšovať vzhľad pokožky, nechtov a vlasov. Antioxidanty nachádzajúce sa v týchto potravinách v plnej miere prispievajú k prevencii rôznych foriem rakoviny, k zvýšeniu plodnosti a zlepšeniu intelektuálnych schopností.

Už ste niekedy vyskúšali diétu fialovú? Máte radi tmavé ovocie a zeleninu? Povedzte nám svoje názory v sekcii komentárov nižšie!

Značky Chudnutie Diéty Zdravé chudnutie

Video: (Septembra 2020).