Krátky

3 základné veci, ktoré by inteligentná mama mala vedieť o spánku so svojím dieťaťom

3 základné veci, ktoré by inteligentná mama mala vedieť o spánku so svojím dieťaťom

Rodičia, ktorí sa pripravujú na príchod dieťaťa na svet, majú veľa dôležitých rozhodnutí. A jeden z najväčších sa týka detskej izby.

Ak v dome nemáte dostatok priestoru na zriadenie detskej izby alebo ak sa chcete jednoducho priblížiť a lepšie sa naň pozerať, riešením je, aby dieťa spalo s vami.

V pediatrickej štúdii sa dospelo k záveru, že deti by mali spať so svojimi matkami najmenej do 3 rokov. Zistil, že bábätká, ktoré spia na prsiach svojej matky, sa v noci zobudia menej a spia hlbšie ako tí, ktorí sú v posteli. Okrem toho je ich pulz pravidelnejší a stres na srdce menej.

Existuje mnoho výskumov, ktoré tvrdia, že spánok v samostatných izbách sťažuje vytváranie zväzku medzi matkou a dieťaťom a môže mať vplyv na zdravý vývoj dieťaťa. Preto sa odporúča, aby dieťa v prvých týždňoch života spalo na prsníku matky, potom na lôžku rodičov, a to najmenej do veku 3 rokov. Ak uvažujete o príprave svojej izby na príchod dieťaťa do sveta, mali by ste zvážiť niekoľko vecí:

Posteľ by mala byť pre dieťa bezpečným prostredím

Mnoho mamičiek sa bojí spať so svojím dieťaťom, pretože sa môžu počas spánku prevrátiť. Štúdie však ukazujú, že ste si vedomí prítomnosti dieťaťa v posteli a pri spánku. Neexistuje žiadny prípad, keď by zdravá dojčiaca mama počas noci necítila svoje dieťa blízko nej. Dojčiace ženy sú v skutočnosti oveľa citlivejšie na prítomnosť dieťaťa vedľa nich, hovorí profesor James McKenna vo svojom výskume uverejnenom na University of Notre Dame.

Ako už bolo povedané, musíte sa uistiť, že posteľ v spálni je dostatočne veľká a či máte správny matrac. Malo by to byť pevné, aby bola chrbtica dieťaťa v správnej polohe, ale zároveň by mala byť pohodlná. Jeden z nich pohodlné matracedokonale sa zmestia do vašej spálne a materiál, z ktorého sú vyrobené, vás chráni pred roztočmi, baktériami a hubami. Týmto spôsobom vytvoríte bezpečné odpočinkové prostredie pre zdravie vášho dieťaťa.

Vzduch v miestnosti musí byť podľa potreby

Optimálna teplota v miestnosti, kde dieťa spí, je 16-20 stupňov Celzia. Táto atmosféra sa môže zdať dospelým trochu v pohode, ale pre deti je to v noci príjemná teplota.

Musíte tiež venovať osobitnú pozornosť vlhkosti v miestnosti. Po prvé, pretože optimálna úroveň vlhkosti zabraňuje tvorbe plesní a vlhkosti a nezvýhodňuje vývoj baktérií. Agentúra pre ochranu životného prostredia odporúča udržiavať vlhkosť medzi 30-60%, v závislosti od ročného obdobia. Napríklad v lete môžete udržiavať nižšiu úroveň vlhkosti v miestnosti, zatiaľ čo v zime udržiavanie vlhkosti pod 60% zabraňuje vzniku plesní a znižuje riziko respiračných a alergických ochorení.

Chráňte svoje dieťa pred nebezpečnými chemikáliami

Niektoré veci v dome nás môžu ochromiť bez toho, aby sme si to uvedomili. Koberce alebo nový nábytok, ako aj inštalácia nových parkiet, vás vystavujú prchavým organickým látkam, ktoré emitujú vo vzduchu po dlhú dobu. Tieto látky sú obzvlášť škodlivé pre telo dojčiat, ktoré ešte nemajú dobre rozvinutý imunitný systém. Tieto chemikálie, ktoré sa dostanú do tela, môžu spôsobiť choroby dýchacích ciest, nedostatočné srdce, zabrániť zdravému vývoju dieťaťa alebo vyvolať alergické reakcie alebo podráždenie.

Pediatri odporúčajú, aby ste do detskej izby nepriniesli nový nábytok ani nevybrali niektoré z nedokončených a chemicky neošetrených materiálov vyrobených z organických materiálov. Nábytok by mal byť navyše ponechaný na vzduchu po dobu 5 až 7 dní, aby sa odstránila všetka potenciálne nebezpečná látka.

Ak vezmete do úvahy tieto tipy, vaša spálňa sa môže zmeniť na detskú izbu, čo je úplne bezpečné pre jej zdravie.

Zdroj fotografie: Shutterstock / Copyright: Natalia Deriabina

Značky Spanie s rodičmi Spanie v rovnakej posteli Detská izba