Výrobky

6 zdravých nápojov pre deti

6 zdravých nápojov pre deti

Zdravé nápoje, ktoré môže dieťa konzumovať, sa neobmedzujú iba na vodu, niekoľko čajov a mlieko. Bez ohľadu na to, čo vyskúšate, nemôžete udržať svoj cícer mimo šťavy a sladkých nápojov, toto sú potešenia, ktoré jeho chuťové poháriky často túžia.

Vyhnite sa ich nákupu z obchodu vo forme nealkoholických nápojov alebo „prírodných“ štiav, plných cukrov a škodlivých konzervačných látok! Pripravte ich doma a obmieňajte ovocné šťavy a iné chutné, ale zdravé nápoje! Tu sú niektoré z naj výživnejších a najchutnejších nápojov pre deti!

Čerstvá ovocná šťava, kokteil alebo kokteil

Džúsy budú vždy obľúbenými nápojmi vášho dieťaťa. Ale predtým, ako mu dovolí získať šťavu z obchodu, chutnú, ale zdraviu škodlivú, otvoril svoju chuť k jedlu z čerstvého domáceho ovocia.

Naučte ho ako dieťa piť také šťavy a chráňte ho pred nezdravými nápojmi v obchodoch. Šťavy pripravené v dome sú chutnejšie ako v obchode a poskytujú dieťaťu výživné látky potrebné pre jeho rast a vývoj.

Vždy sa snažte striedať ovocie používané v džúsoch, aby ste predišli riziku nudy alebo nasýtenia jedného druhu ovocia. Tiež na diverzifikáciu ponuky nápojov im ponúknite kokteily alebo ovocné koktaily.

Do nich môžete pridať mlieko, sirupy, minerálnu vodu a ďalšie chutné prísady, aby ste chuťové poháriky naplnili.

Limonáda

Limonáda je ďalší nápoj, ktorým môžete svoje dieťa nalákať, keď chce piť niečo sladké a dobré alebo často žiada o šťavu. Navrhnite limonádu s medom a mätou, pridajte pár kúskov jahôd alebo iného ovocia a dajte dieťaťu kráľovskú chuť v lahodnom nápoji.

Ovocný kompot

Ovocný kompot je chutný a zdravý nápoj, ktorý sa rodičia dostatočne nezačleňujú do nápojového lístka svojho dieťaťa. Kompost sa môže pripraviť z akéhokoľvek druhu ovocia alebo z ich zmesi a je vynikajúci ako teplé, tak v chladnom aj studenom ročnom období, v teplých obdobiach.

Odborníci majú v úmysle pripraviť ich z ovocia čo najsladšie, aby sa predišlo pridávaniu väčšieho množstva cukru, a tým k zvýšeniu kalorického obsahu nápoja.

Sýtené ovocné nápoje (s minerálnou vodou)

Ak váš priateľ plače, že chce „bublinkový“ nápoj a nemá inú alternatívu ako tie, ktoré sú tu uvedené, neponáhľajte sa do obchodu, aby ste si ho kúpili. Vezmite fľašu minerálnej vody a pripravte čerstvú ovocnú šťavu tak, aby v nej bola drť.

Potom zmiešajte vodu s čerstvou šťavou. Uistite sa, že podiel ovocnej šťavy je vyšší, aby bola sýtená šťava koncentrovanejšia. Ak to nie je sladké, pridajte trochu viac cukru, inak to nebude uspokojovať chuť vášho dieťaťa.

Mlieko a kakao s mliekom

Mlieko je jedným z najzdravších nápojov, ktoré môže dieťa konzumovať. Ale je to tiež nápoj, ktorý pije neustále počas svojho detstva a ktorý už pravdepodobne nasýtil.

Je čas premeniť mlieko na iný druh nápoja, ktorý bude podľa vašich predstáv. Rozhodnite sa pre kakao s mliekom pripraveným v dome, kde môžete pridať príchute škorice, trochu vanilky alebo iné chutné príchute.

Horúci a studený čaj

A čaj je možnosť, ktorú stojí za zváženie, keď chcete diverzifikovať ponuku nápojov pre najmenších. Nehovoríme však o bylinných čajoch, ktoré majú skôr nepríjemnú chuť.

Pripravte pre dieťa ovocné čaje a osladte ich trochou medu. Dajte im teplo, keď je vonku zima, a zima, s ľadom, v horúcich ročných obdobiach roka.

Aké ďalšie zdravé a chutné nápoje ponúkate dieťaťu? Ako sa vám podarí udržať ju mimo dosahu sladkých štiav v obchode, ktoré zvyšujú riziko obezity a vážnych chorôb u dieťaťa? Povedzte nám svoje názory v sekcii komentárov nižšie!

Štítky Detské nápoje Detské džúsy Detské jedlo Detské ovocie