Pentru referință

Slabeste cu lapte, dar ramai sanatos




Laptele poate fi un aliat in lupta cu kilogramele. S-descoperit ca presenta acidului linoleic konjugát v lapte (un acid acid gras cu legaturi duble konjugate, cunoscut and sub numele de ruminic), aj po odstránení nadbytku grasime din tesuturi.
Daca adaugam si faptul ca grasimea laptelui sú neúčinným ochrancom impotriva mai multor tipuri decera (piele, san, stomac si colon), ktorý nie je motivovaný ocoim laptele (daca o faceam pana acum).
Grasimea laptelui sú účinnými ochrannými impotrivnymi činidlami, ktoré majú vplyv na čiastočnú adsorpciu, čiastočnú adsorpciu na čiastočný úkor antimikrobiálnych látok a ich účinnosť.
Acidul rumenic sau CLA (Conjugated Linoleic Acid) sú koncentráty cea mi mare v laptele integrale (5,5 mg / g de grasime), urmand v ordine descrescatoare untul, smantana, branza.
Acidului linoleic conucat CLA i-au fost attribuite numeroase proprietati fiziologice.
Benefitile lui de sanatate baz:
• aktivovať antikarcinogénnu látku;
• aktivovať antilipogenetiku - studiile aatat ca o dieta cu 1,4 - 6,8 g / zi de CLA redukovať grasimea corporala cu pana la 22%. Efektul este mai vidibil in cazul grasimii abdominale.
• aktivovať anitaterosklerotiku;
• aktivovať antidiabetogénnu látku;
• lipidový modulátor a metabolizmus lipidov a funkčný imunitný systém.
Spotrebiteľ laptelui môže byť prospešný, ak je to potrebné, ak je to potrebné, je potrebné pripočítať jeho cenu.
Osobná starostlivosť sa rozhodla o mliečnych výrobkoch, trebuiech a lúkach, ktoré sa rozpadajú pri poklese cana de lapte, je nulami 80 kalórií a ZERO grasimi. V plus, aduce ¼ din necesarul zilnic de calciu (1200 mg).
Adultii ar trebui sa bea 1 l de lapte / or no to acoperi necesarul de calciu. Pokrm, starostlivosť o diétu v Calciu, pot cantari mai putin, iar corpul lor poate avea mai putine grasimi.