Komentáre

Vodná strava

Vodná strava

Vodná strava je jednou z najjednoduchších, ale aj módnych metód na chudnutie organizovaných mnohými hollywoodskymi hviezdami. Aj keď existujú varianty stravy, ktoré sa spoliehajú výlučne na spotrebu vody, aby sa znížila hmotnosť navyše, je vhodné zvoliť vyváženú stravu, ktorá vás rýchlo stratí o pár kíl, ale bez ohrozenia vášho zdravia!

Objavte najjednoduchšiu vodnú stravu a pravidlá, ktoré musíte dodržiavať pri tejto diéte, aby ste neohrozili svoje zdravie!

Ako chudne vaša strava vodou?

Voda je nápoj bez stravy, kvôli svojim základným vlastnostiam pri odstraňovaní ďalších kilogramov. Považuje sa za detoxikačné jedlo, ktoré pomáha vylučovať toxíny z tela a redukuje ukladanie tukov.

Okrem stimulácie metabolizmu na spaľovanie tukov, zvýšená spotreba vody potláča chuť do jedla. Týmto spôsobom konzumujete každý deň menej jedla a organizmu pomáhate eliminovať prebytočný tuk.

Ako sa udržiava horúca voda?

Aj keď si môžete myslieť, že diéta na báze vody je založená výlučne na konzumácii tohto nápoja, v skutočnosti je založená na inteligentnej integrácii vody do vyváženého jedálneho lístka, aby poskytla telu výživné látky, ktoré potrebuje, ale bez prebytku tuku. nežiaduce.

Najznámejším variantom tejto stravy je tá s horúcou vodou. Aj keď spotreba vody je kľúčom k celej strave a v nej nie je potrebné špeciálne diétne menu, je vhodné konzumovať zdravé, vysoko kalorické, ale výživné potraviny.

Strava sa vykonáva v priebehu dvoch týždňov. V prvý týždeň sa pred raňajkami podáva pitná pohár teplej vody každý deň na lačný žalúdok. Spotreba sa však neobmedzuje iba na toto denné sklo. Spotrebuje asi 2 litre vody denne.

V druhom týždni pokračujte v pití pohárika vody na lačný žalúdok, ale vypite zvyšok dňa jednu pohár pred každým hlavným jedlom a po ňom.

Pravidlá a preventívne opatrenia pri udržiavaní teplej vody stravy

Jedným z hlavných pravidiel horúcej vody je, že by sa nemala piť rýchlo, ale mala by sa konzumovať v malých uhryznutiach počas niekoľkých minút. To isté platí pre každé sklo spotrebované počas režimu chudnutia.

Voda môže byť nahradená nesladenými čajmi - zelený čaj, čerešňové chvosty atď., Ktoré zvyšujú účinok chudnutia. Odporúča sa však, aby sa čaj počas dňa striedal s vodou. Počas jedla nie je voda, pretože riedi žalúdočné šťavy a ovplyvňuje trávenie jedla.

Je dôležité dodržiavať presné odporúčania týkajúce sa spotreby vody v potrave. Vylúčené sú sýtené alebo nesýtené sladké nápoje, káva alebo alkohol počas dvoch týždňov stravovania.

Diéta sa nemá odporúčať dlhšie ako 2 týždne, pretože sa môžu vyskytnúť nepriaznivé účinky na zdravie. Strava preťažená obličkami, a ak je udržiavaná dlhodobo, môže viesť k poruchám mozgu alebo srdca.

Už ste niekedy mali vodu? Aké boli tvoje výsledky? Povedzte nám svoj príbeh v sekcii s komentármi nižšie!

Značky Strava Nízka hmotnosť Nízka Zdravá