Podrobne

Moje dieťa odmieta ísť spať. Čo mám robiť

Moje dieťa odmieta ísť spať. Čo mám robiť

Odpor pred spaním alebo odmietnutie ísť spať sa často vyskytuje u detí starších ako 2 roky, ktoré už prešli z postieľky na normálnu posteľ. Niekedy odmieta ísť do postele pomocou najrôznejších vtipov: kladie otázky, chce s tebou hovoriť, plače, má záchvat hnevu, protestuje. Tieto deti sú často ráno veľmi unavené a ťažko vstávajú z postele.

Prečo sú deti proti spánku a spaniu?

Existuje veľký rozdiel medzi deťmi, ktoré nespia v stanovenom čase kvôli strachu (strachu) a tými, ktoré nie sú, pretože sú manipulatívne a rozmaznané.

Ak vám váš malý povie, že nemôže spať, pretože sa niečoho bojí, musí mu pomôcť a pomôcť, aby prekonal svoje obavy.

Ak však dieťa odloží spánok alebo sa vždy snaží dostať do postele, využil svoje dobré slovo a otestoval limity.

V prípade potreby plánujte prinútiť dieťa ísť do postele

Vysvetlite, čo znamená „dobrý spánok“!

Po prvé, dieťa musí byť motivované urobiť niečo. Porozprávajte sa s nimi o priaznivých účinkoch dostatočného spánku a o menej príjemných účinkoch tých, ktorí v prípade potreby nespia.

Povedzte mu, čo má robiť!

Sprievodca jeho kroky k spánku bez škandálov tým, že mu od začiatku povieš, aké sú jeho očakávania.

Vysvetlite im, že v noci sú ľudia vo svojich posteliach a nekričia a nevstávajú, aby opustili miestnosť, pokiaľ to nie je lekárska pohotovosť alebo ak si nevyžadujú kúpeľ. Zatvoria oči a zaspia. A tí, ktorí to robia, majú každé ráno výdatné raňajky a pohár svojho obľúbeného ovocného džúsu. Tiež im povedzte, že tí, ktorí nespia, keď potrebujú, a ktorí majú záchvaty hystérie, strácajú niektoré privilégiá z druhého dňa (čas na televíziu alebo počítač, obľúbenú hračku, dezert atď.).

Nenechajte svoje dieťa spať dlhšie, ako by mali!

V každom veku musia deti spať určitý počet hodín, rozdelené podľa noci a dňa. Neprekračujte odporúčaný limit pre denný spánok, pretože inak budete mať problémy večer, keď sa ho pokúsite spať v určenom čase.

Špecialisti tvrdia, že nie je vhodné dovoliť dieťaťu spať viac ako 3 hodiny za sebou. Je lepšie rozdeliť hodiny spánku počas dňa na niekoľko období spánku.

Nenechajte dieťa spať vo svojej posteli!

Medzi najväčšie problémy, ktorým rodičia čelia v spánku, patria neúspešné pokusy prinútiť malého chlapca spať v posteli. Niekoľkokrát ste sa ho pokúsili priblížiť a vzali ste ho spať a teraz nechce spať sám? Veľká chyba! Deti by mali spať v posteli, pretože boli veľmi malé.

Ak ste to urobili, je pochopiteľné, prečo váš malý nechce spať sám. Je to oveľa bezpečnejšie a pohodlnejšie! Je vhodné povedať dieťaťu, aby s tebou spalo v posteli!

Večer začína špeciálnym rituálom podľa jeho predstáv!

Pred spaním jej dajte večer rutinu, ktorá sa jej páči: kúpeľ, čítanie príbehov, príjemný rozhovor, masáž alebo iné aktivity, ktoré dieťaťu uvoľnia. Pomôže mu to rýchlejšie zaspať!

Nastaviť pravidlá!

Povedzte mu, že keď spí, nemá dovolené vstať z postele s výnimkou ísť do kúpeľne alebo ak má lekársku pohotovosť.

Keď sa dostane do postele, nezačínaj s ním rozhovory!

Presne s oneskorením spánku majú deti tendenciu klásť veľa otázok a viesť rozhovory, len aby ste s ním zostali a nespali. Nehovorte s ním, len mu povedzte, že je čas na spánok a teraz nehovorí o ničom inom a len sa ho opýtajte, či potrebuje niečo iné.

Zatvorte dvere spálne, ak to začne plakať alebo kričať!

Deti zvyčajne spia s otvorenými dverami. Ak vidíte, že plače alebo často opúšťa miestnosť, povedzte mu, že ak nebude chodiť do postele, zavriete dvere. Ak tak neurobí, potom na niekoľko minút zavrite dvere do miestnosti a povedzte mu, že zostane otvorený iba vtedy, ak bude v posteli ticho. Nie je to veľmi príjemné, ale ak nemáte na výber, musíte to urobiť.

Kedykoľvek dieťa vstane z postele, okamžite ho odložíme späť do postele bez toho, aby s ním veľa diskutovalo. Pozerajte sa mu do očí a pripomeňte mu pravidlo, ktorým nesmie vstávať z postele.

Dieťa sa zobudí každé ráno v rovnakom čase!

Aj keď malo vaše dieťa ťažkú ​​noc alebo zaspalo dosť neskoro, je dôležité, aby bol hore každé ráno v rovnakom čase. Dieťa ľahšie zaspí ďalšiu noc a nebude odolávať, pretože nebude mať silu!

Štítky Detský spánok Správanie sa dieťaťa