Informácie

5 príznakov, že strava ohrozuje vaše zdravie

5 príznakov, že strava ohrozuje vaše zdravie

Šikovná strava musí dodržiavať niektoré základné pravidlá a „harmonizovať“ so zdravím, a nie ich ničiť. Niektoré ženy by urobili všetko, čo by oslabilo, ba dokonca ohrozilo ich životy. Uchyľujú sa k úžasnej strave, ktorá ničí ich zdravie. Tu sú niektoré náznaky toho, že strava, ktorú dodržujete, vám môže spôsobiť ochorenie!

1. Odporúčajte menej ako 1200 kalórií

Nedávajte kredit žiadnej strave, ktorá podporuje spotrebu menej ako 1200 kalórií. Nielenže spomaľuje metabolizmus, ale konzumácia príliš malého množstva kalórií môže spôsobiť, že si telo zachová viac tuku a „spáli“ bielkoviny a svalové tkanivo.

Riziko podvýživy je tiež veľmi vysoké, čo vedie k mnohým komplikáciám a chorobám spojeným s týmto stavom.

2. Tvrdí, že urýchľuje metabolizmus

Diéty, ktoré tvrdia, že pomáhajú zrýchliť metabolické funkcie, povzbudzujú konzumáciu určitých potravín alebo podávanie doplnkov. Ale ak naozaj chcete zvýšiť svoj metabolizmus, nenabombujte svoje telo doplnkami, nepite toľko vody, čaju a miernu spotrebu kávy.

3. Podporuje konzumáciu tej istej potraviny alebo druhu potraviny na niekoľko dní

Najzdravšie diéty sú tie, ktoré vyváženým spôsobom kombinujú kategórie potravín, takže telo má viac výživných látok, ktoré potrebuje. Aj keď sú odporúčania zdravé, neodporúča sa jesť celý deň iba jogurt alebo iba jablká, pretože telo potrebuje denné dávky iných vitamínov a minerálov, aby ich bolo možné získať výživou.

4. Za pár dní sľubujete neuveriteľný výsledok

Tí, ktorí sľubujú moru soľ alebo presnejšie stratu rekordného počtu kalórií vo veľmi krátkom čase, majú v strede niečo zhnité. Neverte im! Zdravá váha je mierna a dlhodobá.

Tieto zázračné diéty podporujú nezdravé a nebezpečné metódy pre telo, ktoré môžu viesť k smrti. Od tabletiek na chudnutie až po hladovanie, to všetko podporovalo zdravie v prospech niekoľkých stratených kilogramov.

Obmedzte prístup k jednému z 3 makronutrientov (tuky, sacharidy a bielkoviny)

Všetky tieto 3 makronutrienty sú nevyhnutné a majú špecifickú úlohu vo fungovaní tela. Režimy na chudnutie, ktoré odrádzajú od konzumácie jedného z nich, pripravujú telo o základné prvky v jeho správnom vývoji.

5. Je založený na tabletkách na chudnutie

Aj keď sú považované za 100% prírodné, sú škodlivé pre rastliny. Pri mnohých z nich bolo hlásených veľa nebezpečných vedľajších účinkov. Okrem toho môže byť podávanie tabletiek na chudnutie bez správnej výživy a bez fyzického pohybu fatálne pre niektoré ženy. Existujú prípady, keď zomrel na prášky na chudnutie.

Najnebezpečnejšie účinky nebezpečnej stravy

  • znížená imunita a náchylnosť na najnebezpečnejšie choroby;

  • depresia (frustrácia, úzkosť, podráždenosť atď.);

  • dehydratácia;

  • kardiovaskulárne choroby;

  • vypadávanie vlasov;

  • únava;

  • silná zápcha;

  • závažný nedostatok vitamínov a minerálov;

  • svalová atrofia atď.

Chudnutie Diéta Tagy Chudnutie