Informácie

7 vecí, ktoré ničia vašu víziu

7 vecí, ktoré ničia vašu víziu

V spoločnosti, kde sa počítač používa vo všetkých spoločnostiach a školách alebo domoch ľudí, nie je divu, že je nepriateľom číslo 1, pokiaľ ide o zmenu zraku. Nie je však sám, existujú určité veci a zvyky, ktoré robíme a ktoré ovplyvňujú náš zrak, niekedy bez vedomia!

Počítačový

Je hlavným nepriateľom zraku a denne ho používajú milióny, možno miliardy ľudí na celom svete, niekoľko hodín po sebe. Dlhodobé používanie počítača bez toho, aby sa podnikli bezpečnostné a ochranné opatrenia, môže trvalo ovplyvniť vaše videnie na diaľku. Každá hodina strávená pred počítačom prispieva k strate zraku v čase, hovoria odborníci, ak sa to robí bez rozdielu.

Preto, ak sa u vás vyskytnú niektoré z nasledujúcich príznakov, je dobré ísť pod kontrolu, urobiť správne okuliare a nezabudnúť na cvičenia z času na čas a často blikať:

  • únava;
  • napätie v očiach;
  • vyrážka;
  • bolesť hlavy;
  • citlivosť na svetlo;
  • suché oči;
  • pozri "double";
  • závraty atď.

Okuliare a kontaktné šošovky

Aj keď sú okuliare špeciálne navrhnuté na korekciu videnia, môžu poškodiť oči. Dá sa povedať, že ste ich urobili lekárovi, že nemôžu byť dobré alebo majú vplyv na oči! Je pravda, že ich predpísal oftalmológ, ale pri predpisovaní by sa malo postupovať presne av určitom okamihu nahradiť.

Ak vám lekár odporučil, aby ste vždy nosili okuliare, aby ste odstránili poruchu zraku, ale nosíte ich iba pri čítaní alebo pri počítači, nielenže nevyriešite svoje problémy, ale môžete ich aj zhoršiť. ,

Čítania

Čítanie pomáha intelektuálnemu rozvoju, relaxácii a má pre nás mnoho ďalších výhod, ale môže poškodiť váš zrak. Najmä ak máte sklon čítať pozorne. To vás upozorní na veľa stresu a stresu a môže spôsobiť krátkozrakosť. Ak pri čítaní pozorujete určité príznaky, ako je bolesť alebo nepríjemné pocity na úrovni očí, je vhodné pokúsiť sa knihu alebo časopis držať vo väčšej vzdialenosti, pretože ste príliš obozretní.

Slabé napájanie

Nedostatok základných živín na zlepšenie videnia môže v priebehu času viesť k takýmto problémom. V potravinách sú určité živiny, ktoré musia oči správne fungovať. Najdôležitejšie sú vitamín A a luteín, ktoré pomáhajú predchádzať závažným chorobám, ako je makulárna degenerácia, katarakta alebo glaukóm. Okrem toho môžu pomôcť zlepšiť videnie!

Časté namáhanie očí

Určite sa vám stane, najmä keď sa pozriete na niečo v počítači, aby ste „zavreli“ oči alebo ich pritiahli, aby videli na obrazovke alebo okolo seba niečo lepšie. Opakovanie tohto zvyku denne, niekoľkokrát denne môže vážne ovplyvniť váš zrak. Uťahovanie očí alebo pri pohľade na téglik zdôrazňuje vnútornú svalovinu očí a stáva sa hlavnou príčinou problémov so zrakom.

Nedostatok očných relaxačných cvičení

Rovnako ako pracujete so svojím telom a dávajte pozor, aby ste ho posilnili a dodali energii, ten istý tréning potrebuje vaše oči. Schopnosť oka pozerať sa na objekt alebo jednoducho hľadieť je riadená radom vnútorných svalov.

Ak nie sú veľmi dobre spracované a vyškolené, slabnú a môžu spôsobiť zrak. Okrem toho odborníci tvrdia, že tieto cvičenia relaxácie a posilnenia svalov tiež majú tendenciu opravovať a bojovať proti určitým problémom so zrakom, ktoré máte.

Starnutie

Je prirodzené, že nemôžete ničomu zabrániť. S pribúdajúcim vekom klesá zrak a ste náchylnejší k problémom so zrakom. Vnútorné zložky oka sa stávajú tuhé a strácajú svoju flexibilitu, čo ovplyvňuje schopnosť správne zaostriť obraz vstupujúci do oka.

Značky Spoločný náklonnosť