Informácie

Stratégie pre nahnevaných rodičov

Stratégie pre nahnevaných rodičov

Ako zabrániť výbuchom a nervovým útokom na deti

Hnev je jednou z najbežnejších emócií a pre rodičov je normálne nahnevať sa na svoje deti. Ale ako rodič zvláda tento hnev, je veľmi dôležitý pre zdravý vzťah medzi rodičom a dieťaťom. A nezabudnite, že to nie je len o deťoch: životný partner, rodičia, súrodenci, súrodenci môžu zvýšiť úroveň stresu rodičov. Bez ohľadu na príčinu alebo cieľ nášho hnevu sa odborníci zhodujú na tom, že hnevový výraz môže byť bolestivý a nikdy problém nevyrieši.

Preto je dôležité zaoberať sa pocitmi hnevu bez toho, aby to ovplyvnilo osobnosť dieťaťa.

Ako môžeme tieto pocity ovládať?

1. Vystúpte alebo počkajte - keď sa cítite naštvaný, stiahnite sa zo situácie, kým sa upokojíte.

2. „Ja“, nie „vy“- Vyvarujte sa útočenia na vaše dieťa tvrdeniami ako „nikdy sa nedozviete“, „ste taký hlupák“. Namiesto toho premýšľajte, čo sa týka vašej vlastnej osoby: „Nechcem po vás zbierať oblečenie.“

3. Napíšte, Ak ste príliš nahnevaní hovoriť, nerobte to. Ak už dieťa číta, písomne ​​vyjadrte svoje pocity. Čas hľadania plachty a pera niekedy zníži váš hnev.

4. Zostaňte prítomní, neúčtujte poplatky za minulé chyby ani za to, čo si myslíte, že budete robiť v budúcnosti. Stačí sa zmieniť o tomto probléme.

5. Znovu predstavte dobré pocity, Keď ich stratíte, spojte sa s dieťaťom čo najskôr. To napríklad znamená, že ľutujete a objímate svoje dieťa. Pre staršie deti môžete poskytnúť vysvetlenie - prečo ste boli naštvaní / nahnevaní - s výhovorkami. Neboj sa, že výhovorky oslabia tvoju autoritu, pretože výhovorky ukazujú dieťaťu, že si ho vážiš, a naučíš ho, že ktokoľvek sa môže v jednu chvíľu mýliť.

6. Rozpoznajte problém, Je to správanie dieťaťa alebo ste unavení, cítite sa v práci príliš prepracovaní, ste naštvaní na svojho životného partnera, matku alebo šéfa? Uvedomte si časy, keď ste najzraniteľnejší voči hnevu, a odolajte nutkavému prejaveniu negatívnych pocitov vášho dieťaťa.

7. Deti nie sú jediné, ktoré pobúria svojich rodičov. Príbuzní, ktorí kritizujú, súdia a zasahujú do rodinných pravidiel, môžu vytvárať napätie. Odporúča sa, aby rodičia vopred stanovili limity pre starých rodičov alebo iných, ktorí sa príliš angažujú, a aby im pomohli naučiť sa dodržiavať tieto pravidlá. Napríklad, ak starý rodič ponúka dieťaťu príliš veľa sladkostí, rodič môže vysvetliť, že pediater odporučil čo najmenej sladkostí. Ak starý rodič alebo iný príbuzný vykonáva domáce úlohy namiesto dieťaťa, vysvetlite, že učiteľ požiadal študentov, aby vypracovali domácu úlohu samostatne.

8. Iný štýl partnerského vzdelávania môže to byť ďalší zdroj stresu. Užitočné je partnerstvo medzi rodičmi - záväzok, ktorým rodič, ktorý bol v situácii s dieťaťom zapojený do riešenia tohto problému až do konca, bez toho, aby bol ovplyvnený iným partnerom. Ak sa však jeden rodič rozhnevá, druhý mu môže pomôcť upokojiť sa.

9. Vytvorte si stôl pre seba a pre zvyšok rodiny a pridajte nálepku zakaždým, keď jeden z členov rodiny má vztek hnevu. Keď člen rodiny zhromaždí viac nálepiek, je čas hovoriť o tom, čo sa deje.

10. Prehrávač záznamov môžete mať po ruke alebo magnetofón na nahrávanie. Keď máte pocit, že chcete explodovať, začnite nahrávať. Potom si vypočujte, čo ste zaznamenali, a predstavte si, že ste dieťa.

Andreea Biji, psychologička Save the Children

Tento materiál je informatívny a je súčasťou vzdelávacej a osvetovej kampane na boj proti násiliu páchanom na deťoch "Počúvaj jej dušu", vykonávané organizáciou Zachráňte deti, od septembra do decembra 2011.

Štítky Reakcie rodičia nahnevané útoky Kampaň počúva dušu